Que 10 fatores/hábitos você acha que contribuem mais para um envelhecimento mais rápido?

Fumar, álcool e outras substâncias podem causar envelhecimento mais rápido, como todos sabemos.

Você não pode esconder fumar dois maços de cigarros por dia durante vinte anos. Você é o único com todas as rugas, a pele ruim, com falta de ar. Você também parece vinte anos mais velho que o resto.

E com o câncer chegando.

Há também estresse: este — além do envelhecimento mais rápido — pode simplesmente matá-lo em uma fração de segundo.

(Aparentemente, ele pode atacar você enquanto você mal sabe, até que seja tarde demais. Muito assustador. Conheço vários casos, e você também.)

Então temos dietas extremamente ruins — pense em pessoas muito obesas ou pessoas que sofrem de distúrbios semelhantes à anorexia, mas também veganismo extremo.

Na verdade, tudo que é “extremo” é ruim para o nosso processo de envelhecimento, até mesmo esportes radicais.

Correr 15 milhas por dia é ruim para o seu corpo no final, por exemplo.

Mas também há muitas histórias de ninar sobre o envelhecimento que estão completamente erradas — pelo contrário.

Eu li perguntas neste mesmo site, perguntando se “a masturbação envelhece você?”

A resposta é um grande e retumbante NÃO, e mais uma vez: pelo contrário.

Na verdade, é um fato médico que a masturbação regular para homens (e sexo em geral) reduz o risco de câncer de próstata.

Ou para ser mais direto: uma maior frequência de ejaculação reduz o risco de câncer de próstata.

E com esta nota inesperada, espero que saibam o que fazer, queridos senhores e senhoras.

É a sua saúde, afinal.

Veja como ter um estilo de vida saudável